{
    "title": "Kuru Dut Kalori",
    "image": "https://www.dut.gen.tr/images/Kuru-Dut-Kalori-27.gif",
    "date": "22.01.2024 00:54:55",
    "author": "ömer ateş",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kuru Dut Kalori,</b> Kuru dut, dut ağacından toplanarak kurutularak elde edilen ve besin değeri bakımından oldukça zengin bir meyvedir. İçerdiği lif ve besin değeri bakımından sindirim sistemini çalıştırarak hazımsızlığın olmasının önüne geçmiştir. Aynı zamanda vücuda alınmış olan yağları vücut tarafından sindirilmeden ve emilmeden dışarı atması bakımından son derece önemlidir. Dut meyvesi yüksek miktarda şeker içerdiği için genellikle diyabet hastaları için uygun olmadığı için tavsiye edilmez. Çünkü birdenbire kandaki şeker seviyesini artırarak ani düşüş yaşamasına sebep olmaktadır. Genellikle dut kurusu kış aylarının uzun kış gecelerinde oldukça bol tüketilen ve gelen konuklara ikram ederek sohbeti tatlandıran özelliği ile hem ağzımızı tat verir hem de doğal antibiyotik vazifesi yaparak kış aylarında rastlanan rahatsızlıklara karşı koruma görevi olarak kalkan oluşturur. Dut kaç kaloridir sorusunu soracak olursak dutun yaş veya kuru olduğunu ayrı ayrı incelemek gerekmektedir.</div><div><ul><li>100 gram yaş dut 44.5 kalori içermektedir.</li><li>100 gram kuru dut 220 kalori içermektedir.</li></ul><div><b>100 Gram Kuru Dutun Elde Edilen Besin Değerleri Nelerdir?</b></div><div><ul><li>Enerji: 220 kalori</li><li>Karbonhidrat: 55 gram</li><li>Protein: 8.2 gram</li><li>Yağ: 2.2 gram</li><li>Lif: 8.5 gram</li><li>Şeker: 40.5 gram</li><li>Su: 87.68 gram</li></ul></div>"
        }
    ]
}